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      女性癫痫患者如何抗疲劳

        更新时间:2017-09-05   |   来源:北京军海医院网   

      女性癫痫患者如何抗疲劳

        女性癫痫患者如果能在护理好癫痫病的的同时,又能够正确的治疗,避免癫痫的发作因素,这样就可以大大的减少癫痫的复发率。


        首先,女性癫痫患者要保证充足的睡眠。若睡眠不足,可使大脑兴奋性增高,容易诱发癫痫发作。正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。女性癫痫患者应保证睡眠时间,成人至少保证每天睡眠7-9小时,儿童至少8-12小时。


        其次,要保证充足的睡眠,牛奶很重要。女性癫痫患者在失眠的时候,喝一杯温热的牛奶,它的色氨酸可以促使形成5羟基色胺,这种物质可以协助大脑调解睡眠。



        第三,女性癫痫患者多吃含B族维生素、甜瓜和草莓等)和维生素C的水果。因为大脑正常工作需要多种维生素和矿物质,对于维持人体的智力和体力尤为重要。这样可以给大脑提供新鲜的营养,防止疲劳。所以女性癫痫患者每天保证要吃1~2个水果、500克的蔬菜。


        专家说,睡眠对于人类很重要,没有良好的睡眠,就没有很好的精力去做事情,对于癫痫患者来说,更是如此,睡眠对于他们来说更是重要。所以女性癫痫患者消除疲劳,良好的睡眠至关重要。


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